1 (800) 567 8765 info@aaspksa.com

إستراتيجيات إدارة الضغوط النفسية والقلق لدى اللاعبين

الزيادة الكبيرة لكل من الضغط والقلق يمكن أن تؤثر على نحو خطير في مقدرة اللاعب على التركيز وانسيابية الأداء… فما هي أسباب زيادة الضغط والقلق؟ وما هي أعراضها؟ وكيف يمكن التعامل مع كل منهما؟ وبداية يجب أن يعرف اللاعب أنه المسئول الأول عن مستويات الضغوط التي يتعرض لها، وأن أسباب الضغوط والقلق غالباً نتيجة طريقته في التفكير كما يجب أن يكتسب مهارة المتابعة ومعرفة مستويات وشدة الضغوط وكيفية مواجهتها. يتوقع أن يكون لدى اللاعب درجة معينة من الضغط أو الاستثارة لتحقيق الأداء الأمثل ويستفيد من حالة التنبيه والتنشيط، كما أن المستويات المفرطة من الضغوط تضر الأداء وتؤثر سلبياً على الحالة النفسية للاعب، وعادة فإن الضغوط الشديدة تحدث كنتيجة لما يلي: